Fitness programy. Teorie a praxe

Metodika cvičení ve fitness centrech. Druhé, doplněné a přepracované vydání

Vydavatel

Galén

EAN

9788072625413

Typ titulu

učebnice

Počet stran

209

Formát

195x280 mm, brožované, černobíle

Vydání

druhé, 2012

Poznámka

Druhé vydání tohoto titulu má název Fitness programy z pohledu kinantropologie.

Cena

390 Kč

Specializace

Fyziatrie, rehabilitace; Sportovní medicína; MEDICÍNA

VYPRODÁNO

Publikace, určená zejména pro studenty Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, trenéry a instruktory, se zabývá problematikou metodiky cvičení ve fitness centrech s důrazem na kineziologická východiska. Autorka ve svém přístupu vychází ze znalostí fyzioterapie, včetně její praktické aplikace v oblasti fitness, a snaží se vytvořit koncepci posilovacích cvičení určenou pro širokou populaci s minimalizací nebezpečí zdravotního poškození, naopak s respektováním celostního přístupu k jedinci a se širokým zdravotně-preventivním účinkem.

Po úvodu je zařazena kapitola o vstupní diagnostice, ze které se odvíjí sestavení cvičebního plánu. Následují kapitoly o kineziologii, metodice a technice posilovacích cvičení a o sestavování cvičebních plánů, dále jsou zařazeny kapitoly seznamující s principy aerobního tréninku, strečinku a regenerace ve fitness, popsána jsou cvičení při zdravotních oslabeních týkajících se pohybového aparátu a cvičení v těhotenství, pozornost je věnována také psychologii a výživě ve fitness a profesi osobního trenéra. Na konci stěžejních kapitol jsou zařazeny kontrolní otázky a u vybraných také praktická cvičení. V závěru publikace je uveden seznam doporučené studijní literatury, včetně elektronických informačních zdrojů.

• Obsah
• Autoři